爱思助手是一款功能强大的手机管理工具，适用于iPhone和iPad，能够帮助用户轻松备份和管理手机中的数据。本文将为您详细介绍如何使用爱思助手导出联系人和短信，以便您能够更好地保护和管理您的重要信息。

首先，您需要确保已在您的电脑上下载并安装最新版的爱思助手。您可以前往爱思助手的官方网站进行下载，安装过程简单快捷。安装完成后，打开爱思助手，并使用USB线将您的iPhone或iPad连接到电脑。

连接成功后，爱思助手会自动识别您的设备，并在主界面上显示设备的基本信息，如设备名称、iOS版本等。此时，您可以选择进行数据备份或直接进行数据导出。

导出联系人的步骤如下：

1. 在爱思助手主界面，找到“联系人”选项，点击进入。

2. 在联系人页面，您将看到手机上存储的所有联系人信息。

3. 选择您希望导出的联系人，您可以选择单个联系人或批量选择多个联系人。

4. 点击页面上方或者右上角的“导出”按钮，系统会提示您选择导出格式，通常可以选择Excel文件或vCard格式。

5. 选择保存路径后，点击“确定”按钮，稍等片刻，系统会完成导出操作。

完成联系人导出后，接下来是导出短信的步骤：

1. 在爱思助手主界面，找到“短信”选项，点击进入。

2. 在短信页面，您可以看到手机中所有的短信记录。

3. 和导出联系人的步骤相似，您可以选择单条短信或批量选择多条短信进行导出。

4. 点击页面上方的“导出”按钮，系统同样会提示您选择导出的格式，一般包括文本文件和HTML文件。

5. 选择您希望保存的路径，点击“确定”即可完成短信的导出。

在导出完成后，您可以在选择的文件夹中找到导出的联系人和短信文件。这样一来，您就可以对这些重要信息进行备份，确保在数据丢失或设备故障时不会造成重要信息的损失。

爱思助手不仅可以帮助您导出联系人和短信，还支持照片、视频、音乐等多种数据的管理与备份。通过定期使用爱思助手进行数据备份，您可以有效防止数据丢失，保障个人信息的安全。

总之，爱思助手是一款既方便又实用的手机管理工具。希望通过以上步骤的介绍，您能够顺利导出您的联系人和短信，确保重要信息的安全，享受更加便捷的手机使用体验。